1、 我想你啦 这件事 我说九九八十一遍都不嫌烦 2、 有期待的人，每一天都是崭新的一天。早安！ 3、 今天要像云朵一样自由 4、 知足且坚定，温柔且上进，我们各自努力，最高处见〰

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接下来，白霜直接给我讲散打和擒拿的一些要素，因为散打和擒拿有着相同的地方，白霜在这两方面也比较熟悉，都是踢、打、摔、拿四大技法，其中散打腿法是主要技法，而擒拿在于手的拿